Για να φτιαξουμε ενα αφεψημα, χρειαζομαστε νερο και ενα οποιοδηποτε βοτανο μας αρεσει. Συνηθως στα αφεψηματα βαζουμε βοτανα με σκληρο κορμο ή φυλλα, τα οποια δυσκολα μας δεινουν τα ελαια τους.

Ριχνετε μεσα στο νερο το βοτανο και περιμενετε να μεχρι να βρασει το νερο. Μολις βρασει το αποσυρετε απο την φωτια και το αφηνετε λιγο μεχρι να κρυωσει. Ριχνετε το υγρο σε ενα ποτηρι, σουρωνοντας το ταυτοχρονα. Προσθετετε ζαχαρη η μελι και το πινετε ζεστο.

Η δοσολογια του βοτανου εξαρταται απο το ιδιο το βοτανο, οποτε καλο ειναι να ξερετε τι κανετε. Συνταγες με αναλογιες μπορειτε να βρειτε ευκολα στο διαδικτυο. Αναλογα με το βοτανο, το αφεψημα θα εχει και τις αντιστοιχες θεραπευτικες ιδιοτητες. Οποτε προσοχη στο τι και ποσο χρησιμοποιητε.

Advertisements